ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ И ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ

 

Инструкция к нашим походам

 

1.  Подбор тура. Почитав описание и подобрав удобные даты, выбираете тур который вам подходит. Мы всегда рады вопросам, которые исключают неожиданности на маршруте. Спросите нас, если Ваши желания не указаны в описании тура. 

 

2.  Заявка. Заполняем заявку - это небольшая анкета, которая позволит нам лучше понять Ваши желания и цели. Это Ваше серьезное намеренье участвовать в походе.

 

3.  Покупка билетов. Билеты являются фактической бронью Вашего участия в походе, т.к. места ограничены. У нас есть опыт подбора билетов, мы с радостью подскажем вам, где и как подыскать удобные и дешевые предложения.

 

4.  Оплата. Оплата производится во время встречи группы гидом , в валюте, указанной в описании тура или переводом в рублях. Мы стараемся не брать предоплату, доверяя своим клиентам, но иногда условия тура предполагают предварительные расходы. Так же, мы берем предоплату на некоторые популярные туры, где Ваш поздний отказ от участия может оставить свободное место в группе. Предоплата в рублях или гривнах, в размере не менее 10% от стоимости тура. Если вы отказываетесь от участия, за месяц до начала тура, мы вернем Вам предоплату.  Более поздние отказы не предполагают возврата денежных средств. Остаток стоимость тура оплачивается при встрече, в начале тура.

 

5.  Снаряжение. Подбор снаряжения идет согласно стандартного набора, перечисленного ниже. К подбору снаряжения следует отнестись со всей серьезностью. Если Вы хотите получить от похода удовольствие, то необходимо следовать нашим рекомендациям, особенно если вы раньше не участвовали в подобных мероприятиях. Это же касается лишних вещей. Вес рюкзака очень важен в походах. Не стоит брать вещи, которые Вам не понадобятся или в пользе которых Вы сомневаетесь.

 

6.  Встреча участников. После заполнения заявки с Вами будет поддерживать переписку инструктор похода, мы уточним и обсудим все необходимые вопросы. За неделю до похода Вы получете письмо (сообщение, звонок), с подробным описанием встречи (время, место, ориентир).

 

7.  Поход. Ну а дальше происходит то, ради чего все это затевалось. Каждый сможет написать сам, что он получил от похода. 

 

Снаряжение

 

Рюкзак Объем: мужской от 60 до 85 литров, женский от 25 до 65 литров. Должен иметь, как минимум: регулируемые лямки набедренного пояса, широкие плечевые лямки, регулируемую спинную подвесную систему, защитный чехол от дождя (можно приобрести отдельно), верхний съемный клапан, крупные молниевые застежки (мелкие быстро начинают расходиться). Комфортнее всего пользоваться качественными брендами Deuter, Osprey, Lowe Alpine, Salewa. Помните, что в рюкзаке находятся все Ваши вещи, без него далеко уйти не получится. Цена бюджетного, но качественного рюкзака примерно 30-60$.

Обувь 

Должна иметь, как минимум: мощный, агрессивный протектор (идеально - Vibram), защищенный голеностоп и носок, хорошую вентилируемость и прочную прошивку. Комфортнее всего пользоваться проверенными брендами: Salomon, Salewa, Trezeta, Zamberlan, The North Face и т. п. Стоить отметить, что даже хорошая обувь будет натирать мозоли, если не приобрести термо-носки, которые эффективно отводят влагу, что предотвращает образование потертостей.

Цена бюджетных треккинговых ботинок: 150-250$.
Цена бюджетных треккинговых кросовок: 100-200$.
Цена бюджетных треккинговых сандалей: 50-150$.

Палатка

Должна иметь, как минимум: тент от дождя (в случае походов по тропическим странам и Кавказу), водонепроницаемость тента и дна с показателем от 3000мм, антимоскитную сетку, хотя бы один тамбур, и предусмотренную вентиляцию.

Для походов по Турции и Кипру вполне подходят однослойные палатки. Если у вас в планах не только сухие субтропики, то лучше приобрести двухслойную палатку.

Цена бюджетной палатки: 30-50$ за однослойную и 50-100$ за двухслойные.

Спальный мешок

Должен иметь: показатель комфортной температуры от +5 до +10 градусов по С (для походов по тропическим и субтропическим странам достаточно спальника комфортом +15), прочный компрессионный мешок (куда бы спальник входил легко даже в скомканном состоянии).

Желательно выбирать тип «одеяло» - спальники прямоугольной формы, которые можно легко соединить с другими спальниками такого типа (для экстремальных ночевок).

Цена простого спальника комфорта +15 от 20$, спальники комфорта +5 стоят от 40$.

Каремат (коврик)

Делятся на два типа - пенка и самонадувающиеся.

Пенка должна иметь: толщину не менее сантиметра, ширина примерно совпадать с шириной ваших плеч. Слишком широкие карематы не удобны в транспортировке (не проходят в двери, цепляются за кустарники). Чтобы Ваш коврик служил дольше, лучше приобрести к нему чехол, даже самый простой убережет от веток и колючих кустарников.

Также можно использовать самонадувающиеся коврики по типу воздушных матрасов. На таких ковриках у костра не посидишь и они обычно тяжелее, но при этом они более компактны.

Цена пенки от 5$, самонадувающегося от 40$.

Список снаряжения

1. Рюкзак
2. Палатка
3. Спальник
4. Туристический коврик
5. Дождевик
6. Накидка на рюкзак 
7. Обувь (кроссовки и сандали) 
8. Штаны, шорты 
9. Бельё, носки
10. Футболки (2 шт.) 
11. Теплый свитер 
12. Куртка-ветровка
13. Головной убор
14. Свободная одежда для йоги
15. Кружка, ложка, миска, нож
16. Полотенце
17. Пустая пластиковая бутылка для воды
18. Фонарик
19. Походная аптечка (перекись, йод, бинт, вата, пластырь. Противопростудные препараты, активированный уголь, что-нибудь для желудка. Индивидуальные препараты)
20. Зубная паста и щетка, мыло, туалетная бумага, салфетки (в т.ч. влажные)

 

Питание в походе

Важнейшим аспектом в походе является питание, именно от него зависит ваша физическая активность, настроение, мысли и написанный отзыв о нас :-) Потому наш подход к питанию смещает фокус с калорийного (что тоже важно) на нутриентный. Наше питание изобилует энзимами, витаминами, макро- и микроэлементами. Во время похода Вы сможете не только получить массу впечатлений, ну и оздоровить свой организм. Позвольте природе стать для Вас целителем, поваром и отличным другом.

А теперь по порядку, что же мы кушаем в наших походах?

 

Веган походы

Это классические походы, с веганским питанием (реже вегетарианским). Большинство походов мы проводим в теплых странах, поэтому в нашем меню часто преобладают сырые фрукты, овощи, орехи и зелень. Мы часто проходим фруктовые сады, собираем дикие ягоды и ароматные травы для чая или супа.  Так же готовим грибы.

Из дневной потребности 2000-3000 кК на человека наше меню состоит из следующих продуктов:

  • Крупы (бобовые, гречка, перловка, рис...) 150 гр.

  • Свежие (сушеные) овощи - 300 гр. или орехи 100 гр.

  • Свежие фрукты от 500 гр. или сухофрукты 150 гр.

  • Зелень 50 гр.

  • Концентрированные продукты (масло, сахар, специи, чай...) 50 гр.

  • Дары природы - неограниченно.

Сыроедческие (сыроедные) походы

Пожалуй, сыроедческие походы - наша основная фишка. Большинство маршрутов построено так, чтоб мы могли порадоваться фруктам, ягодам и дикоросам. Это отличный способ оздоровиться и облегчить рюкзаки.

Весной в Турции и Кипре ростут такие фрукты: апельсины, лимоны, грейпфрут, мушмула (нисперо), тутовник (шелковица), алыча, черешня, бананы, авокадо. Орехи: грецкий, лесной, пекан. Молодые дикорастущие травы - крапива, артишоки, клевер, горчица, щавель. Также всегда можно купить овощи по сезону, фрукты и зелень.

Летом, мы ходим по Кавказу, в основном это Веган и Голодные походы.

Осенью начинается самый настоящий сыроедческий рай. В изобилии множество фруктов: яблоки, инжир, хурма, мандарины, гранаты, сливы, персики, ежевика, виноград и многое другое.

Зимой мы ходим по тропическим странам, тут даже нет возможности перечислить то изобилие, что там растет, лучше это увидеть самому.

Голодные походы

По определению, в голодных походах мы ничего не кушаем. Пьем много воды с лимоном и готовим травяные чаи. Все участники похода находятся под пристальным вниманием опытного инструктора, который контролирует состояние и самочувствие.

 

Гигиена в походе

Это самый частый вопрос, который задают те, кто в первые отправляется в поход и который совсем не беспокоит тех, кто хоть раз там бывал. Этот вопрос кажется сложным только со стороны городского жителя. Все наши маршруты учитывают необходимость ванны и стирки. Всегда есть где помыться или ополоснуться. Будь то море, река, озеро, родник или душевая на пляже. Большинство ночевок предусматривает наличие рядом пресной, питьевой воды. Если вы очень трепетно относитесь к чистоте, запаситесь влажными салфетками, они здорово освежают. Сходить в туалет так же не представляет никаких сложностей.

 

Физическая подготовка

Этот вопрос новички часто недооценивают. Даже самые простые походы требуют минимальной физической подготовки. Это в ваших интересах, если вы хотите провести путешествие с удовольствием, а не проклиная свое решение и думая только о том, когда же это все закончится. Перед тем как записать Вас в поход, мы всегда спрашиваем, насколько вы физически готовы, какую физическую активность ведете и есть ли у Вас опыт туризма. Но даже если вы работаете в офисе и физическая активность у вас минимальна, то имея в запасе два месяца, можно хорошо подготовиться к предстоящей поездке. Начните делать ежедневные зарядки, совершать пробежки, запишитесь в спортивный зал. Покажите, что вы хотите от своего тела заранее и он с радостью откликнется. Тогда в походе вам будет намного легче, и физически и психологически. Так же, лучше кардинально сократить употребление алкоголя и никотина.

 

Ранний сход с маршрута

Иногда бывает так, что участники похода, по различным причинам, хотят покинуть маршрут раньше. Чаще всего такое решение бывает связано с деловыми договоренностями, неудобным снаряжением, усталостью или самочувствием. Бывает так, что человеку настолько понравится живописная бухта, что уходить из нее уже никуда не хочется. Мы всегда стараемся мотивировать человека на полное прохождение маршрута, поддерживаем психологически и физически. Каждая наша группа - это команда, которая действует и преодолевает трудности вместе. Если же Вы все таки твердо решили сойти с маршрута, то вы получите подробные инструкции, как добраться до цивилизации, трассы и аэропорта, а так же, где можно остановиться, как удобней и интересней провести время. При раннем сходе с маршрута оплата не возвращается, пересчет не производится. 

 

Скидки и специальные предложения*

1) Каждый второй и последующие походы - скидка 10%*

2) Возьми в поход друга (удобно для семьи) - скидка 5% (тому, кто привел друга)

3) Предоплата (100%) за 3 месяца и ранее - скидка 5%

БОНУС КАЖДОМУ - КОМАНДА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ!

* Максимальна суммарная скидка не может быть выше 15 % для каждого члена в группе. 

  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Иконка

СКИДКИ

НАПИСАТЬ 

НАМ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Россия, Сочи

vegatour.net

Email: vegatour.net@gmail.com

+79530728998

© 2014-2017 VEGATOUR ПРОЕКТ МАКСИМА БОНДАРЕВА